【後編】最新版マラソントレーニングの教科書 〜授業で学ぶ！たくプロメソッド〜

今回は、たくプロ自身がトレーニングして構築した
【マラソントレーニングメソッド】をまとめた
教科書シリーズの最新版を公開します。
この動画は、後編です。
下記のＵＲＬで前編をご視聴下さい。
マラソントレーニングに励んでいるけど
なんだか上手く行かない・・・
そんなあなた！ぜひ一度視聴し
取り入れてみて下さい。
もし1回観て意味がわからない時は
何回か繰り返し観て、そして実践してみて下さい。
「自分だったらこう」という
自分スタイルを作って行きましょう。
★後編のお品書き
00:00 ロング走のペース
02:46 基準値の理解
07:39 年間スケジュール
16:23 500KMは無理よぉ
17:52 質問は？
18:21 基本的な練習メニューの組み方は？
23:03 仲間の宣言
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★動画で案内している早見表こちら
【PDF】月間走行距離目安表
running.co.jp/...
【PDF】ロング走目安表
running.co.jp/...
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★前編はこちら
• 【前編】最新版マラソントレーニングの教科書 ...
オープニングは「たくプロファミリーじゃないの？」
マラソントレーニングの教科書を作った経緯
大事なキーワード説明
①月間走行距離
②月間平均ペース
③月3回のロング走
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#マラソントレーニング #マラソンの教科書 #原田拓
たくプロの「教科書シリーズ」
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プロマラソンランナー原田拓オフィシャルWEBサイト
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プロマラソンランナー原田拓の
マラソン学習チャンネルとは？？
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「マラソン」を観て学べる無料チャンネルです
マラソンを走るあなたが
今、何をやればいいのかが
全部観てわかります！
動画を観ながら
ステップアップしていくことができます。
私たちのチャンネルは、一人でトレーニングをしている
全国のランナーさん、世界のランナーの皆さんへ
一人でも多く届くことを願って、今日も名古屋から配信しています。
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ランニングスクールフロッグFROG（フロッグ）まで
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名城公園「トナリノ」1階
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